Da jeg kom hjem og fik åbnet poserne har jeg erfaret at jeg er gået efter følgende:
- Striber
- Pufærmer
- Sort, hvid og beige
Nå, men det var dejligt billigt og jeg trængte til nyt tøj. Jeg har tabt mig 12 kg. indenfor det sidste år, så garderoben skal opdateres!
Det ser ud til at have været en skøn shoppe tur :-)...tillykke med de minus 12 kilo, tør man spørge om hvordan du har båret dig ad?
SvarSletDenne kommentar er fjernet af forfatteren.
SvarSletHej Anne
SvarSletTak.
Ja, jeg fik konstateret insulinresistens (overproduktion af insulin), så jeg blev sat på KISS kur (klinisk insulin sænkende kur). I det store hele betyder det at jeg ikke spiser sukker og hurtige kulhydrater (brød, kartofler, ris, pasta, rodfrugter, det meste frugt etc). Min kost nestår af 1/3 protein, 1/3 fedt og 1/3 langsomme kulhydrater (glykæmisk indeks under 40).
Der ud over begyndte jeg at dyrke motion, især styrketræning for at gøre mine muskler modtagelige for insulin.
Så der er ikke noget der er så skidt, at det ikke er godt for noget;-)
Hvis du vil prøve, skulle der lige været kommet en bog der hedder; "spis maven flad", den skulle vist køre efter de principper.